NHỮNG ĐIỀU "LỢI HẠI" VỀ NẤM MÀ BẠN CHƯA BIẾT
Nấm là một nguồn dưỡng chất tuyệt vời, nó có lượng calo thấp, không có cholesterol, không có chất béo, không có gluten, và có rất ít natri. Những dưỡng chất này siêu có lợi cho sức khoẻ.
Ăn nấm giữ dáng rất tốt bởi lượng Chất xơ sẵn có trong nấm tạo cảm giác nhanh no bụng đồng thời duy trì trao đổi chất ở cấp độ cao. Rất thích hợp với các chị em đang trong quá trình "giảm béo" nè.
Giảm thiểu khả năng gây ung thư và các bệnh như đái tháo đường, viêm nhiễm... Xây dựng sức đề kháng mạnh hơn.
Là thực phẩm có thể xoa dịu stress đỉnh cao: Tình trạng cơ thể thiếu hụt vitamin thuộc nhóm B dẫn đến rối loạn hệ thần kinh, stress, tăng trạng thái bất an, nóng nảy, mất tự tin, cáu giận vô cớ và khó tập trung. Nấm giàu vitamin B2, B3, B5... là vũ khí xoa dịu hiệu nghiệm stress.
Với ngần ấy tác dụng thì chúng ta còn đợi chờ gì mà không triển liền các món ăn có Nấm nhỉ?